BACKSTAGE: "Hochsensibilität und Bühne - Widerspruch?" ein Expertengespräch mit Jochen Bethge

Shownotes

In dieser Backstage-Folge spreche ich gemeinsam mit Jochen Bethke über ein Thema, das vielen Bühnenanfängerinnen und Bühnenanfängern vertraut ist: Hochsensibilität. Wir tauchen ein in die Frage, wie es sich anfühlt, intensiv wahrzunehmen – und trotzdem mutig auf eine Bühne zu gehen.

Wir beleuchten, warum Hochsensibilität kein Hindernis sein muss, sondern sogar eine besondere Stärke sein kann. Gemeinsam besprechen wir, wie hochsensible Menschen soziale Situationen erleben, wie sie mit Kritik umgehen können und welche Strategien helfen, gelassener und authentischer aufzutreten.

Diese Episode ist eine Einladung, deine Wahrnehmung anzunehmen, dich nicht kleiner zu machen als du bist – und deine Geschichte zu erzählen.

✨ Das nimmst du aus der Folge mit:

• Hochsensibilität und Bühnenpräsenz schließen sich nicht aus.
• Wer viel wahrnimmt, erlebt die Welt intensiver – und das kann ein Vorteil sein.
• Selbstakzeptanz ist ein zentraler Schlüssel.
• Kritik muss nicht persönlich gemeint sein.
• Authentizität ist wirkungsvoller als Perfektion.
• Übung schafft Sicherheit im Umgang mit Emotionen.
• Hochsensibilität ist eine Stärke, wenn wir sie nutzen.
• Menschen nehmen Situationen unterschiedlich wahr – und das ist völlig okay.
• Deine Geschichte darf gehört werden.
• Es gibt Wege, mit Überreizung souverän umzugehen.

🎧 Hör rein – und entdecke, wie viel Kraft in deiner Feinfühligkeit steckt.

Deine Anna 🎤

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Buchempfehlung aus dem Gespräch: "Ich denke zu viel. Wie wir das Chaos im Kopf bändigen können." von Christel Petitcollin.

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